কোন খাবার খেলে প্রেসার কমেঃ চলুন এবার জেনে নেয়া যাক কোন খাবার খেলে প্রেসার কমবে বা নিয়ন্ত্রনে থাকবে- ১। চর্বিযুক্ত মাছ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অনেক ভালো উৎস। চর্বিযুক্ত মাছ খেলে প্রেসার কম বা নিয়ন্ত্রন থাকে। এই চর্বিযুক্ত মাছ হার্টের জন্যও খুব ভালো। ২। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বিভিন্ন ফল যেমন— জাম্বুরা, কমলা এবং লেবু ইত্যাদি ফলগুলো […]
হাই প্রেসারঃ মানুষের রক্তচাপের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে যখন বেড়ে যায় তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন হচ্ছে একটি নিরব ঘাতক। বর্তমানে যে কোনো বয়সী মানুষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দিতে পারে। সাধারণত অতিরিক্ত শারীরিক ওজন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাবে অনেকেই খুব কম বয়সে উচ্চ […]
ৎ বেড়ে যাওয়া বা হঠাৎ কমে যাওয়া কোনটিই ভালো নয় । আনেকের কাছে আমরা শুনে থাকি যে তার প্রেসার অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায় বা কমে যায়। কিন্তু এটা মোটেও ভালো লক্ষন নয়। একজন মানুষকে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকলে হলে অবশ্যই তার প্রেসার নিয়ন্ত্রনে থাকতে হবে। প্রেসার ওঠানামা করার কিছু লক্ষনঃ প্রেসার যদি উঠানামা করে এর কিছু লক্ষন […]
ব্লাড প্রেশার কি? ব্লাড প্রেশার শব্দটির সাথে আমরা মোটামুটি সবাই পরিচিত। ব্লাড প্রেশার হল এমন শক্তি বা চাপের পরিমাপ যা আমাদের হার্টের মাধ্যমে শরীরের চারপাশে রক্ত পাম্প করে থাকে। ধমনীর দেয়ালে রক্তের চাপকে রক্তচাপ বলে। রক্তচাপের দুটি পরিমাপ করা হয়ে থাকে ; সিস্টোলিক (হৃদপিণ্ডের স্পন্দনের সময় পরিমাপ করা হয়, যখন রক্তচাপ সর্বোচ্চ থাকে) এবং ডায়াস্টোলিক […]
ব্লাড প্রেশার কি? ব্লাড প্রেশার হল এমন শক্তি বা চাপের পরিমাপ যা আমাদের হার্টের মাধ্যমে শরীরের চারপাশে রক্ত পাম্প করে থাকে। ধমনীর দেয়ালে রক্তের চাপকে রক্তচাপ বলে। হার্ট থেকে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ও টিস্যুতে রক্তের সঠিক প্রবাহের জন্য স্বাভাবিক চাপ গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের প্রতিটি হৃদস্পন্দন শরীরের বাকি অংশে রক্ত প্রবাহিত করে থাকে। রক্তচাপের দুটি পরিমাপ করা […]
ফিজিওথেরাপি কি? ফিজিওথেরাপি এটি একটি চিকিৎসা পদ্ধতি, যারা এই চিকিৎসা দিয়ে থাকে তাদেরকে থেরাপিস্ট বলা হয়, সংক্ষেপে যাকে বলে (পিটি)। , যেটা বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম এর মাধ্যমে করানো হয়। ব্যায়াম এর উপকারিতা কতোটা সেটা আমরা জানি। আধুনিক এই যোগে সব চিকিৎসা পদ্ধতির বেপক উন্নত হচ্ছে । ফিজিও থেরাপি চিকিৎসা পদ্ধতি উন্নত এর কথা যদি বলি […]
ফার্স্ট এইড বক্সে কি কি থাকে? ফার্স্ট এইড বক্সে সাধারণত যেসব উপকরণ থাকে তা নিম্নরূপ ১. জীবাণুমুক্ত গজ পিস : ক্ষত থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করে ও জীবাণু সংক্রমণ কমায়। ২. রোলার ব্যান্ডেজ : ড্রেসিংকে তার জায়গায় ভালোভাবে আটকে রাখার জন্য বা অতিরিক্ত রক্তপাত হলে। ৩. লিউকোপ্লাস্ট : ব্যান্ডেজ ক্ষতের ওপর আটকানোর জন্য দরকার। ৪. […]
ডায়াবেটিস কি : ডায়াবেটিস একটি বিপাকজনিত রোগ। আমাদের শরীরে ইনস্যুলিন নামের হরমোনের সম্পূর্ণ বা আপেক্ষিক ঘাটতির কারণে বিপাকজনিত গোলযোগ সৃষ্টি হয়ে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং এক সময় তা প্রস্রাবের সঙ্গে বেরিয়ে আসে। এই সামগ্রিক অবস্থাকে ডায়াবেটিস বলে। এই রোগে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ দীর্ঘস্থায়ীভাবে বেড়ে যায়। সুস্থ লোকের রক্তে প্লাজমায় গ্লুকোজের পরিমাণ অভুক্ত অবস্থায় […]
সিজারের পর কোমরের বেল্ট পরার নিয়ম। সিজারের পরে কোমরে বেল্ট ব্যবহার করা যেতে পারে। বেল্ট ব্যবহারে কোনো সমস্যা নয়। সার্জারির পর হাঁচি-কাশিও টয়লেট ব্যবহার করার সময় বেল্ট ব্যবহার ভালো। এতে হাঁটতে সুবিধা হবে। নরমাল ডেলিভারির পর একদিন পর থেকেই বেল্ট পরা যায়। তবে সিজারের পর সেলাই শুকানোর পর থেকেই বেল্ট পরা যায়। দিনে ১০ থেকে ১২ ঘন্টা করে অন্তত ৪০দিন […]
