Mar
মানুষের রক্তচাপের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে যখন কমে যায় তখন তাকে নিম্ন রক্তচাপ বা লো ব্লাড প্রেসার বলা হয়। লো প্রেসারের কারনে শরীরের অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। প্রেসার লো হওয়ার কারনঃ বিভিন্ন কারনে প্রেসার লো হতে পারে। অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকে লো ব্লাড প্রেসার হতে পারে।কোনো কারনে রক্তশূন্যতা বা পানিশূন্যতা দেখা […]
Mar
মানুষের রক্তচাপের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে যখন বেড়ে যায় তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার বলা হয়। হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ হচ্ছে সারা বিশ্বজুড়ে একটি নিরব ঘাতক নামে পরিচিত। অন্যান্য দেশের মত বাংলাদেশেও বিপুল সংখ্যক মানুষ হাই ব্লাড প্রেসারে ভুগে থাকেন। হাই প্রেসার কেনো হয়ঃ সাধারণত অতিরিক্ত শারীরিক ওজন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, […]
থেরাপি মেশিনের সাহায্যে, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন এবং মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে চাপ কমাতে পারেন। আমরা তিন ধরনের চিকিৎসা অফার করি – টেনস এবং ইএমএস থেরাপি, ইনফ্রারেড থেরাপি এবং লেজার থেরাপি। আপনি সারা শরীর জুড়ে ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে টেনস এবং ইএমএস থেরাপি ব্যবহার করতে পারেন। ইনফ্রারেড থেরাপি সামগ্রিক সুস্থতা প্রচারের একটি […]
কি কি ফল খেলে প্রেসার কমেঃ প্রেসার কম রাখার জন্য একটা সঠিক ডায়েট প্লান মেনে চলতে হবে। আবার বেশ কিছু ফল আছে যা খেলে প্রেসার নিয়ন্ত্রনে থাকে। আজকে আমরা সেসব ফল নিয়েই আলোচনা করবো। ১। কলাঃ কলা এমন একটি ফল যা সারা বছর পাওয়া যায়। কলাতে প্রচুর পটাসিয়ামে থাকে। আর পটাসিয়াম রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে […]
আমাদের অনেক এর মনে প্রশ্ন আসে ফিজিওথেরাপি দিতে কত টাকা লাগে বা ফিজিওথেরাপি খরচ কত? এই প্রশ্নের উওর নিয়ে আজকে বিস্তারিত আলোচনা করব। আমরা জানি যে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা মূলত দেওয়া হয় বিভিন্ন ব্যায়াম ও এক্এসারসাইজ এর মাধ্যমে। এছাড়া এই আধুনিক যুগে এই চিকিৎসার অনেক উন্নতি হয়েছে, যেমন- এখন বিভিন্ন উন্নতমানের মেশিন এর মাধ্যমে থেরাপি দেওয়া […]
অনেক ধরনের জিম সাইকেল রয়েছে, যে গুলো সাধারণত জিম সেন্টার বা, নিজ বাসায় ব্যবহার করা হয়। যদি আপনি বাসায় ব্যবহার করতে চান তাহলে ১০ হাজার টাকার মধ্যে যে জিম সাইকেল গুলো পাওয়া যায় , সেইগুলো নেওয়া আপনার জন্য ভালো হবে। আর মূলত যে বেশি দামের হয়ে থাকে, সেগুলো জিম সেন্টার ব্যবহার করা হয়। কোয়ালিটির দিক […]
Mar
কোন খাবার খেলে প্রেসার কমেঃ চলুন এবার জেনে নেয়া যাক কোন খাবার খেলে প্রেসার কমবে বা নিয়ন্ত্রনে থাকবে- ১। চর্বিযুক্ত মাছ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অনেক ভালো উৎস। চর্বিযুক্ত মাছ খেলে প্রেসার কম বা নিয়ন্ত্রন থাকে। এই চর্বিযুক্ত মাছ হার্টের জন্যও খুব ভালো। ২। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বিভিন্ন ফল যেমন— জাম্বুরা, কমলা এবং লেবু ইত্যাদি ফলগুলো […]
Mar
হাই প্রেসারঃ মানুষের রক্তচাপের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে যখন বেড়ে যায় তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন হচ্ছে একটি নিরব ঘাতক। বর্তমানে যে কোনো বয়সী মানুষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দিতে পারে। সাধারণত অতিরিক্ত শারীরিক ওজন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাবে অনেকেই খুব কম বয়সে উচ্চ […]
Mar
ৎ বেড়ে যাওয়া বা হঠাৎ কমে যাওয়া কোনটিই ভালো নয় । আনেকের কাছে আমরা শুনে থাকি যে তার প্রেসার অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায় বা কমে যায়। কিন্তু এটা মোটেও ভালো লক্ষন নয়। একজন মানুষকে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকলে হলে অবশ্যই তার প্রেসার নিয়ন্ত্রনে থাকতে হবে। প্রেসার ওঠানামা করার কিছু লক্ষনঃ প্রেসার যদি উঠানামা করে এর কিছু লক্ষন […]