কোন খাবার খেলে প্রেসার কমেঃ চলুন এবার জেনে নেয়া যাক কোন খাবার খেলে প্রেসার কমবে বা নিয়ন্ত্রনে থাকবে- ১। চর্বিযুক্ত মাছ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অনেক ভালো উৎস। চর্বিযুক্ত মাছ খেলে প্রেসার কম বা নিয়ন্ত্রন থাকে। এই চর্বিযুক্ত মাছ হার্টের জন্যও খুব ভালো। ২। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বিভিন্ন ফল যেমন— জাম্বুরা, কমলা এবং লেবু ইত্যাদি ফলগুলো […]
হাই প্রেসারঃ মানুষের রক্তচাপের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে যখন বেড়ে যায় তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন হচ্ছে একটি নিরব ঘাতক। বর্তমানে যে কোনো বয়সী মানুষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দিতে পারে। সাধারণত অতিরিক্ত শারীরিক ওজন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাবে অনেকেই খুব কম বয়সে উচ্চ […]
ৎ বেড়ে যাওয়া বা হঠাৎ কমে যাওয়া কোনটিই ভালো নয় । আনেকের কাছে আমরা শুনে থাকি যে তার প্রেসার অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায় বা কমে যায়। কিন্তু এটা মোটেও ভালো লক্ষন নয়। একজন মানুষকে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকলে হলে অবশ্যই তার প্রেসার নিয়ন্ত্রনে থাকতে হবে। প্রেসার ওঠানামা করার কিছু লক্ষনঃ প্রেসার যদি উঠানামা করে এর কিছু লক্ষন […]
ব্লাড প্রেশার কি? ব্লাড প্রেশার শব্দটির সাথে আমরা মোটামুটি সবাই পরিচিত। ব্লাড প্রেশার হল এমন শক্তি বা চাপের পরিমাপ যা আমাদের হার্টের মাধ্যমে শরীরের চারপাশে রক্ত পাম্প করে থাকে। ধমনীর দেয়ালে রক্তের চাপকে রক্তচাপ বলে। রক্তচাপের দুটি পরিমাপ করা হয়ে থাকে ; সিস্টোলিক (হৃদপিণ্ডের স্পন্দনের সময় পরিমাপ করা হয়, যখন রক্তচাপ সর্বোচ্চ থাকে) এবং ডায়াস্টোলিক […]
ব্লাড প্রেশার কি? ব্লাড প্রেশার হল এমন শক্তি বা চাপের পরিমাপ যা আমাদের হার্টের মাধ্যমে শরীরের চারপাশে রক্ত পাম্প করে থাকে। ধমনীর দেয়ালে রক্তের চাপকে রক্তচাপ বলে। হার্ট থেকে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ও টিস্যুতে রক্তের সঠিক প্রবাহের জন্য স্বাভাবিক চাপ গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের প্রতিটি হৃদস্পন্দন শরীরের বাকি অংশে রক্ত প্রবাহিত করে থাকে। রক্তচাপের দুটি পরিমাপ করা […]
