মানুষের রক্তচাপের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে যখন কমে যায় তখন তাকে নিম্ন রক্তচাপ বা লো ব্লাড প্রেসার বলা হয়। লো প্রেসারের কারনে শরীরের অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। প্রেসার লো হলে কি খেতে হবেঃ ১। প্রেসার লো হলে লবন খেতে হবে, প্রতিদিন একজন মানুষের এক চা চামচ লবণ খাওয়া উচিত। সেটা ফল বা সবজির সাথেও […]
মানুষের রক্তচাপের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে যখন কমে যায় তখন তাকে নিম্ন রক্তচাপ বা লো ব্লাড প্রেসার বলা হয়। লো প্রেসারের কারনে শরীরের অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। প্রেসার লো হওয়ার কারনঃ বিভিন্ন কারনে প্রেসার লো হতে পারে। অতিরিক্ত পরিশ্রম, দুশ্চিন্তা ও স্নায়ুর দুর্বলতা থেকে লো ব্লাড প্রেসার হতে পারে।কোনো কারনে রক্তশূন্যতা বা পানিশূন্যতা দেখা […]
মানুষের রক্তচাপের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে যখন বেড়ে যায় তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার বলা হয়। হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ হচ্ছে সারা বিশ্বজুড়ে একটি নিরব ঘাতক নামে পরিচিত। অন্যান্য দেশের মত বাংলাদেশেও বিপুল সংখ্যক মানুষ হাই ব্লাড প্রেসারে ভুগে থাকেন। হাই প্রেসার কেনো হয়ঃ সাধারণত অতিরিক্ত শারীরিক ওজন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, […]
কি কি ফল খেলে প্রেসার কমেঃ প্রেসার কম রাখার জন্য একটা সঠিক ডায়েট প্লান মেনে চলতে হবে। আবার বেশ কিছু ফল আছে যা খেলে প্রেসার নিয়ন্ত্রনে থাকে। আজকে আমরা সেসব ফল নিয়েই আলোচনা করবো। ১। কলাঃ কলা এমন একটি ফল যা সারা বছর পাওয়া যায়। কলাতে প্রচুর পটাসিয়ামে থাকে। আর পটাসিয়াম রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করে […]
কোন খাবার খেলে প্রেসার কমেঃ চলুন এবার জেনে নেয়া যাক কোন খাবার খেলে প্রেসার কমবে বা নিয়ন্ত্রনে থাকবে- ১। চর্বিযুক্ত মাছ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অনেক ভালো উৎস। চর্বিযুক্ত মাছ খেলে প্রেসার কম বা নিয়ন্ত্রন থাকে। এই চর্বিযুক্ত মাছ হার্টের জন্যও খুব ভালো। ২। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বিভিন্ন ফল যেমন— জাম্বুরা, কমলা এবং লেবু ইত্যাদি ফলগুলো […]
হাই প্রেসারঃ মানুষের রক্তচাপের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে যখন বেড়ে যায় তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন হচ্ছে একটি নিরব ঘাতক। বর্তমানে যে কোনো বয়সী মানুষের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দিতে পারে। সাধারণত অতিরিক্ত শারীরিক ওজন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাবে অনেকেই খুব কম বয়সে উচ্চ […]
ৎ বেড়ে যাওয়া বা হঠাৎ কমে যাওয়া কোনটিই ভালো নয় । আনেকের কাছে আমরা শুনে থাকি যে তার প্রেসার অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায় বা কমে যায়। কিন্তু এটা মোটেও ভালো লক্ষন নয়। একজন মানুষকে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকলে হলে অবশ্যই তার প্রেসার নিয়ন্ত্রনে থাকতে হবে। প্রেসার ওঠানামা করার কিছু লক্ষনঃ প্রেসার যদি উঠানামা করে এর কিছু লক্ষন […]
ব্লাড প্রেশার কি? ব্লাড প্রেশার হল এমন শক্তি বা চাপের পরিমাপ যা আমাদের হার্টের মাধ্যমে শরীরের চারপাশে রক্ত পাম্প করে থাকে। ধমনীর দেয়ালে রক্তের চাপকে রক্তচাপ বলে। হার্ট থেকে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ও টিস্যুতে রক্তের সঠিক প্রবাহের জন্য স্বাভাবিক চাপ গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের প্রতিটি হৃদস্পন্দন শরীরের বাকি অংশে রক্ত প্রবাহিত করে থাকে। রক্তচাপের দুটি পরিমাপ করা […]
