হাটুর জয়েন্টে ব্যথা কেন হয় এবং এর সঠিক চিকিৎসা কি?

হাটুর জয়েন্টে ব্যথা কেন হয়

হাঁটু ব্যথা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি কমন সমস্যা এবং প্রতিনিয়ত হাঁটা, দাঁড়ানো এবং ভারী কোন বস্তু নিচ থেকে উপরে উঠানোর সময় এটি আরো বেশি হয়ে থাকে। এছাড়া, যে ক্রীড়াবিদরা দৌড়ান বা খেলাধুলা করেন যেগুলিতে জাম্পিং বা দ্রুত দৌড়ানো জড়িত থাকে তাদের হাঁটুতে ব্যথা এবং সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথায় যে বিষয়গুলো জানা উচিত

  • হাঁটু ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হলো বার্ধক্যজনিত হাঁটু ব্যথা, হাঁটুতে আঘাত বা হাঁটুতে বারবার চাপ পরে এমন কাজে নিয়োজিত থাকা।
  • হাঁটুর সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে আরো রয়েছে হাঁটু মচকে যাওয়া বা স্ট্রেনড লিগামেন্ট, কার্টিলেজ টিয়ার, টেন্ডোনাইটিস এবং আর্থ্রাইটিস।
  • হাঁটুর আঘাত বা সমস্যা নির্ণয়ের মধ্যে কিছু মেডিকেল পরীক্ষা সাধারণত এক্স-রে, এমআরআই, সিটি স্ক্যান বা আর্থ্রোস্কোপির মতো ডায়াগনস্টিক পদ্ধতি(গুলি) ব্যবহার করা হয়।
  • ব্যথার ধরন এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে হাঁটুর ব্যথার চিকিৎসার জন্য ফিজিওথেরাপী এবং অস্ত্রোপচারের উভয় পদ্দ্বতিই বেছে নেয়া যেতে পারে।

হাটুর এনাটমির সংক্ষিপ্ত বিবরণ

হাঁটু একটি দুর্বল জয়েন্ট যা প্রতিদিনের কাজকর্ম, যেমন কোন কিছু উপরে তোলা বা নিচে নামানো এবং জগিং ও দৌড়ানোর মতো কাজে খুব সহজেই এতে প্রভাব পড়ে  এবং হাটুর জয়েন্টে ব্যথা হয়ে থাকে।

হাটুর জয়েন্টে ব্যথা কেন হয়

হাঁটু নিম্নলিখিত অংশ দ্বারা গঠিত

  • টিবিয়া (Tibia):  এটি শিন হাড় বা নীচের পায়ের বড় হাড়।
  • ফিমার (Femur):  এটি উরুর হাড় বা উপরের পায়ের হাড়।
  • প্যাটেলা (Pattella):  এটা হাঁটুর ক্যাপ।

প্রতিটি হাড়ের প্রান্ত কারটিলেজের একটি স্তর দিয়ে আবৃত থাকে যা শক শোষণ করে এবং হাঁটুকে রক্ষা করে। মূলত, হাঁটু হল ২ টি লম্বা পায়ের হাড় যা পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডন দ্বারা একত্রিত হয়।

হাঁটুতে ২ ধরনের মাংশপেশি থাকে যার মধ্যে রয়েছে কোয়াড্রিসেপস পেশী (উরুর সামনের অংশে অবস্থিত), যা পা সোজা করে এবং হ্যামস্ট্রিং পেশী (উরুর পিছনে অবস্থিত), যা পা কে হাঁটুর বাকাতে সাহায্য করে।

টেন্ডন হল টিস্যুর শক্ত কর্ড যা পেশীগুলিকে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। লিগামেন্ট হল টিস্যুর ইলাস্টিক ব্যান্ড যা হাড়কে হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে। হাঁটুর কিছু লিগামেন্ট জয়েন্টগুলির স্থায়িত্ব এবং সুরক্ষা প্রদান করে, যখন অন্যান্য লিগামেন্ট টিবিয়ার সামনের দিকে এবং পিছনের দিকে চলাচল সীমিত করে।

আঘাত পাওয়া, ম্যাকানিক্যাল সমস্যা, বিভিন্ন ধরনের বাত এবং অন্যান্য কারনে কারণে হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে।

যে ধরণের আঘাত বা ইনজুরির কারণে হাটুর জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে-

  • এ সি এল ইনজুরি (ACL injury)
  • হাড় ভেঙ্গে যাওয়া (Fractures)
  • হাঁটু বার্সাইটিস (Knee bursitis)
  • মিনিস্কাস ইনজুরি( meniscus injury)
  • প্যাটেলার টেন্ডিনাইটিস (Patellar tendinitis)

যে ধরণের ম্যাকানিক্যাল সমস্যার কারণে হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে –

  • ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ড সিন্ড্রোম (Iliotibial band syndrome)
  • হাঁটুর ক্যাপ সরে যাওয়া (Dislocated kneecap)
  • নিতম্ব বা পায়ে ব্যথা (Hip or foot pain)

যে ধরণের বাতের সমস্যার কারণে হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে –

  • অস্টিওআর্থ্রাইটিস (Osteoarthritis)
  • রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (Rheumatoid arthritis)
  • গাউট (Gout)
  • সেপটিক আর্থ্রাইটিস (Septic arthritis)

উপরে দেয়া কারনগুলো ছাড়া আরো অন্যান্য কারণেও হাটূ ব্যথা হতে পারে।

হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথার চিকিৎসা

হাটুর জয়েন্টে ব্যথা কেন হয়

ঔষধ সেবন

আপনার হাঁটুতে ব্যথার কারণ যদি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা গাউটের এর জন্য হয়ে থাকে সে ক্ষেত্রে প্রাথমিক অবস্থায় ব্যথা কমানোর জন্য  ডাক্তার আপনাকে ঔষধ সেবনের জন্য পরামর্শ দিতে পারে।

ফিজিওথেরাপী

আপনার হাঁটু ব্যাথার ধরন বুঝে ডাক্তার আপনাকে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট এর কাছে রেফার করতে পারে অথবা আপনি সরাসরি একজন ফিজিওথেরাপিস্ট এর পরামর্শ নিতে পারেন।

বোনাস সেকশন

হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা থেকে সাময়িক উপশমের জন্য এই ব্যথা কমানোর জিনিসগুলো আপনার সহায়ক হতে পারে।

হাঁটু ব্যথা থেকে পরিত্রান পেতে এই ভিডিওটি আপনাকে অনেক সাহায্য করবে


Reviewed By : Dr. Saiful Islam (Physiotherapist) BPT (DU), MPT – Orthopedics (India)